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Dieses ganzheitlichen Rückentraining zeigt einen effektiven und leicht nachvollziehbaren Weg auf, Rückenschmerzen endlich los zu werden. Die besten Übungen aus klassischer Rückengymnastik, traditioneller chinesischer Medizin, Pilates und Akupressur bilden die Grundlage des Trainings. Mit einem geringen täglichen Zeitaufwand ist es möglich, dass Sie sich dauerhaft von Ihren Rückenschmerzen befreien.Endlich frei von Rückenschmerzen!Um Rückenschmerzen ein für alle Mal loszuwerden braucht es ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das neben dem Körper auch die Psyche des Menschen anspricht. Gerade Stress ist ein wichtiger Auslöser von Rückenschmerzen und genau hier hat die östliche Medizin einen reichen Erfahrungsschatz zu bieten. Denn in der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist es ganz klar, dass Körper und Geist nicht getrennt betrachtet werden können. Speziell die Übungen aus dem Qi Gong und der Akupressur sprechen das Energiesystem des Menschen an und schaffen es so, einen positiven Einfluss auf das emotionale Wohlbefinden zu nehmen. Das ist wiederum eine wichtige Voraussetzung, damit unser Körper Spannungen besser loslassen kann. Dadurch werden wir nicht nur innerlich aufgerichtet, sondern auch unsere äußere Haltung kann sich verbessern.Mit einem geringen täglichen Zeitaufwand ist es möglich, dauerhaft schmerzfrei zu werden. Allerdings braucht es dazu auch ein bisschen Durchhaltevermögen. Denn die besten Resultate stellen sich ein, wenn Sie regelmäßig trainieren, also mindestens dreimal pro Woche. Auf dieser DVD befinden sich drei Programme von unterschiedlicher Länge. So können Sie sich passend zu Ihrem Zeitbudget das richtige Training wählen.Das Rückentraining ist aufgebaut wie ein Einzeltraining. Jede der 25 Rücken-Übungen wird im Detail erklärt, so dass Ihnen sofort klar ist, worauf Sie achten müssen und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Es ist leicht zu erlernen und für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet. 

Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig zur Stressreduktion. Es wirkt auf den Organismus als Ganzheit, bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit aus.Länge 90 Minuten

Para:Xbox360; Tipo de Accesorio:Bolsos, Cajas y Cobertores; Características:Novedad; Color:Multi Color; Material:Plástico; Dimensiones (cm):15.0 x 10.0 x 6.0; Peso (kg):0.1; Contenido del Paquete:1 Caja

Kurzinfo: New Nintendo 2DS XL - Handheld-Spielkonsole - Mario Kart 7 Gruppe Videospielkonsolen Hersteller Nintendo Hersteller Art. Nr. 2219066 Modell New 2DS XL EAN/UPC Produktbeschreibung: New Nintendo 2DS XL - Handheld-Spielkonsole Produkttyp Handheld-Spielkonsole Mitgelieferte Spiele Mario Kart 7 Display 12.4 cm (4.88"") Farbe - 400 x 240 Display (2.) 10.6 cm (4.18"") Farbe - Touchscreen Merkmale 3D-Digitalkamera, VGA-Digitalkamera, Mikrofon Sensoren Drehungssensor, Bewegungssensor Media Kassette, Flash-Speicherkarte Unterstützte Flash-Speicherkarten microSDHC Netzwerk Near Field Communication (NFC), WLAN Ausschlussklausel für Bildfarbe Das dargestellte Bild des Produkts kann eine andere Farbe aufweisen Abmessungen (Breite x Tiefe x Höhe) 15.936 cm x 2.08 cm x 8.636 cm Gewicht 260 g Zubehör im Lieferumfang Pen, 6 AR-Karten, AC-Netzteil, microSDHC-Speicherkarte mit 4 GB Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Handheld-Spielkonsole Mitgelieferte Spiele Mario Kart 7 Software inbegriffen